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■ 웃음 스토리 2012/09/09 17:46

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■ 웃음 스토리

웃음이란?

소리가 있는 호흡음이며 고정관념이 깨질 때 터져 나오는 감탄사이자 얼굴근육을 이완시켜주는 도구이다.

따라서 이런 웃음에 의해서 우리의 피곤한 머리를 잠시 쉬게 할 수 있다.

인류 최초의 웃음 기록은 아마도 성경의 잠언 17장 22절에 ‘마음의 즐거움은 양약’, 이라는 구절인 것 같다.

하지만 웃음에 대하여 본격적인 연구가 이루어져 17 세기 영국의 의사 ‘토마스’라는 분은 ‘마음을 즐겁게 해주는 광대들에 의한 웃음은 당나귀 20 필에 실은 약보다 건강에 더 좋다’고 했다.

그럼 어느 정도의 웃음치료 효과가 있을까?

하루 15 초 웃을 때 2 일간 수명연장이 되며, 1 분 웃음은 8 일 수명연장, 매일 45 초 웃음은 고혈압, 스트레스를 해소해준다고 한다.

또 혼자 웃는 것보다 다 같이 함께 웃으면, 모르핀보다 300 배 이상 강한 ‘엔케팔린’이라는 호르몬이 분비되어 통증을 완화시킨단다.

그리고, 크게 웃는 웃음은 위장은 물론 내장 전체가 자극을 받아 활성화되어 체지방을 분해해준다니 대단하다.

웃음치료사라는 직업이 생겨 난 요즘 그들이 전하는 웃음치료의 3가지 팁은

1. 크게 웃자

2. 길게 웃자

3. 배와 온 몸으로 웃자

그리고 그들이 말하는 4 대 웃음은

1) 박장대소: 손뼉까지 치며 온몸으로 웃기

2) 요절복통: 바닥에 눕거나 구부리고 앉아 눈물이 날 정도로 크게 웃기

3) 파안대소: 얼굴을 활짝 펴고 크게 웃기

4) 포복절도: 허리가 끊어지고 숨이 멎을 정도로 웃기란다.

참고로 웃음의 운동효과는 다음과 같다.

1) 10초 웃기: 노 젓기 3 분

2) 15초 한번 크게 웃기: 윗몸 일으키기 25회

3) 15초 박장대소: 100 미터 전력질주

웃어서 남 주는 게 아니니 맘껏 웃으며 삽시다... ㅎㅎㅎ.

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전등 09.09 23:04
항상 좋은 글 보여주시고 저에게 행복과 건강을 기원해 주시는 님에게 감사의 마음을 전하면서..
님의 가정에 행복과 회사의 무궁한 발전을 기원 합니다 신고
banner 09.10 09:08
넵, 고맙습니다...
하지만 보내주시는 성원에 비하면 정말 미비해서 늘 죄송할 따름이지요... ㅎㅎㅎ.
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전등 09.10 11:16
님의 성심을 보면 앞으로 잘 될것이라고 굳게 믿습니다 신고
banner 09.10 13:49
좋은 말씀에 감지덕지일 뿐이네요... 정말 감사해요... ㅎㅎㅎ.
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멋진곤이 09.11 03:41
남을 위한 님의 수고에 찬사를 보냅니다 대박나세요 신고
banner 09.11 08:47
넵, 곤이 씨...고맙습니다...
대박 나서 보답해 드려야 하는데... 정말 멋진 분이십니다...
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