■ 이쁘게 늙어가기 (2)
2012/08/09 18:44
■ 이쁘게 늙어가기 (2)
우리 삶의 1/3은 노후에 속하지만 설마 설마 하다가 속 빈 강정 같은 날이 반복 된다.
노후가 되면 경제력, 건강, 활력, 역할, 친구 등 줄어든 것 투성이지만 주어진 시간을 재정비하여 잘만 사용하면 삶의 가치가 달라진다. 여기 그 두 번쩨 요령이다.
11. 병과 친해져라. = 병도 친구는 해치지 않는다.
12. 나이에 자신을 맞추어라. = 몸부림쳐도 가는 세월 막지 못한다.
13. 틈만 있으면 걸어라. = 걷는 것 이상 좋은 운동이 없다.
14. 나만 옳다는 생각을 버려라. = 고집 센 사람 모두가 싫어한다.
15. 자녀에게 이래라 저래라 간섭하지 말라. = 그러다가 의만 상한다.
16. 물을 많이 마셔라. = 물처럼 좋은 보약도 없다.
17. 골고루 먹어라. = 편식은 건강의 적이다.
18. 콩과 멸치 마늘을 많이 먹어라. = 최고의 건강식품이다.
19. 과식단명 소식장수라는 말이 있다. = 음식 욕심은 명 재촉의 지름길이다.
20. 아침에 일어나 온몸을 마찰하라. = 순환만 잘되면 100세는 거뜬하다.








좋은글 이내요 건강관리에 많은 도움 되겟네요
신고
넵, 건강뿐만 아니라 이쁘게 나이들어가는 모습까지 덤으로... ㅎㅎㅎ.
신고