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■ 감정과 건강 2010/11/07 21:03

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■ 감정과 건강

우리는 보통 스트레스가 건강에 많은 악영향을 미친다고 생각합니다.
하지만 우리가 날마다 갖는 하나, 하나의 감정들이 우리의 건강에 얼마나 많은 영향을 미치는 지잘 알지 못하는 것 같습니다.

그래서 건강 심리학자들이 말하는 "생각과 감정이 어떻게 우리 몸에 영향을 미치는 지에 관하여" 정리하고자 합니다.

1) 첫째로 분노에 관하여 살펴보면 화를 내는 것은 그 나쁜 감정이 간을 상하게 합니다.
물론 간이 상하게 되면 화를 잘 내기도 합니다.

억울한 일을 당하거나 억압받는 일로 인하여 화가 나게 되면 몸에서 아주 나쁜 열이 생기게 되는데 그것이 주로 간에 머물게 됩니다.

그래서 그 열이 쌓이게 되면 간 기능을 장애 하므로 두통이나 눈이 충혈된다든지 옆구리가 아프게 되며 여자들은 생리의 주기가 불규칙하게 되고 쉽게 짜증이 나게 됩니다.

이것이 심하게 되면 고혈압이나 중풍 등을 일으키는 원인이 됩니다.
그러니 화를 내지 않고 온유한 마음을 갖는 것이 인격에 뿐 아니라, 건강에도 정말 많은 도움을 준다는 것을 알 수 있습니다.

2) 둘째로 근심, 걱정, 생각을 많이 하는 것 등은 위장을 상하게 합니다.
마찬가지로 위장이 허약한 사람은 근심, 걱정, 생각을 많이 하게 되어 있답니다.

그냥 지나쳐도 상관이 없는 문제도 괜히 걱정을 많이 하고 마음을 조이게 됩니다.
그런 이유로 생각도 많아져서 이 생각 저 생각을 하게 됩니다.
이뿐 아니라 연구하는 일, 공부하는 일로 생각을 많이 하는 것도 역시 위장을 상하게 합니다.

이러한 근심, 걱정, 과도한 생각은 위장의 소통을 방해하고 뭉치게 하기 때문에 이러한 것은 소화가 안 되거나, 식욕이 없어지거나, 위가 더부룩해지는 증상을 야기 시키는데, 심하면 우울증이나 의욕상실 등 정신적인 문제까지도 발전할 수 있습니다.
그러므로 평안한 마음으로 산다는 것이 참으로 중요하다 하겠습니다.

3) 셋째로 우울함, 슬픔, 비탄 등은 폐의 기능을 상하게 합니다.

삶의 목적이 없다든지 주변의 일들 때문에 슬픈 일을 당했다든지 아니면 주의 사람들의 죽음이나 사고나 병이나 배신으로 인하여 또는 사랑하는 사람과 이별로 인하여 또는 삶의 고난으로 인하여 우울해 지거나 슬퍼하거나 비탄에 젖는 일 등은 모두 폐의 기능을 상하게 하기 때문에 전신의 기가 바로 돌지 못하고 정체하기 쉽습니다.

기가 정체하면 체액이나 혈액도 제대로 돌지 못하기 때문에 그로 인하여 호흡 순환기 질환을 유발시키는 것을 볼 수 있습니다.
그래서 호흡이 짧아지거나 고른 호흡을 할 수 없게 되고, 기침을 하거나, 피부가 건조해지는 증상을 야기 시킬 수 있습니다.
기쁨으로 산다는 것은 건강의 지름길이라 할 수 있을 것 같습니다.

4) 넷째로 공포, 두려움, 놀람 등은 신장(콩팥)의 기능을 상하게 합니다.

무엇을 두려워한다든지, 무서운 것을 보고 놀란다든지 공포에 휩싸이는 것은 모두 신장의 기능을 상하게 합니다.

그리하여 무서운 영화를 본다든지 끔찍한 장면을 본다든지 높은 곳에 올라가 내려다 본다든지, 밤에 무서운 곳에 혼자 간다든지 아니면 놀이동산에서 무서운 놀이기구를 타는 일 등은 신장에 영향을 주게 됩니다.
물론 놀이기구 타는 것이 너무 신나고 좋으면 괜찮습니다.

그래서 신장의 기능이 영향을 받게 되면 노폐물 배설이 안 좋아지고 심지어는 신장과 관계가 있는 성장과 발육, 성기능까지 영향을 받습니다.

그래서 안정된 마음으로 산다는 것은 우리 몸의 기능을 좋게 해줍니다.

또한 이러한 모든 감정들은 심장에 영향을 줍니다.
왜냐하면 정신적인 감정들은 모두 심장이 주관하고 있기 때문입니다.
감정의 요동이 없이 안정되고 평안한 마음이야 말로 건강을 유지하는 첩경이라고 말합니다.

이러한 것들 외에도 미움, 질투, 시기, 부정적 생각, 음란한 생각 등은 뼈를 마르게 하고, 피를 파괴시키며 모든 세포 조직에 나쁜 영향을 줍니다.

따라서 화내는 반대의 좋은 감정행위는 미소입니다.

웃음은 스트레스와 분노, 긴장을 완화시켜 심장마비를 예방하고 병균을 막는 항체의 분비를 증가시켜 면역력을 높임으로서 감기는 물론 암과 성인병도 예방해준다고 말합니다.

웃음은 의심을 녹이며, 편견의 벽을 허물고, 사람에게 편안함을 줍니다.

또한 면역계를 강화시시며 높은 혈압은 내려주고, 낮은 혈압은 높여준다고 합니다..

웃음이 감기를 예방하고, 치료도 해주며 소화를 돕고 노폐물 제거는 물론 암 예방에도 큰 도움이 되며 웃음은 침울 감에 대한 특효약이며 일반적인 사람에게는 미소가 생의 필수조건입니다.

이렇게 느낌과 행동, 감정뿐 아니라 생각까지도 건강에 영향을 준다고 하겠습니다.

미소 짓는 좋은 감정, 맑고 밝은 생각으로 항상 몸을 건강하게 보존관리하시길 바랍니다.

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정화아씨 11.08 10:09
요즘은 자주 울컥하는데 간이 상해서 그러나? ㅎㅎㅎ
banner님 주말잘보내셨지요?
쉽진않겠지만 좋은감정 맑고 밝은생각으로 살아가려 노력해보겠습니다..^^
좋은글감사합니다.~~~
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banner 11.08 13:22
넵, 아씨께서는 좋은 감정으로 밝고 맑게 잘 사실걸로 믿어요... ㅎㅎㅎ.
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탁서 11.08 19:27
야나.... 이자율과 패치가 문제지 던이 것냐....ㅡㅡ'' 니던??? 안돼더냐 내푼도 안돼더라 맞추면 어떻고 떨구면 또 어떠리 신고
탁서 11.08 19:28
밥상 차려 된장 끼리묵자, ^^* 낸 모린다. 사랑이 있거나 말기나 신고
탁서 11.08 19:29
떵칠아 ㅡㅡ;; 떵팔아. 니거들 맴데루 해먹어세요. 신고
탁서 11.08 19:31
^^+ 그래도 무지껀 사랑 하는 거야. 쟈기. 뭣도 아닌 쟈기
. 신고
banner 11.08 20:59
아고~!... 탁서 님이 우리를 미소짓게 해 주셨네여... 고마워여... ㅎㅎㅎ.
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