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■ 효율적인 감기예방 법 2014/03/23 16:08

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■ 효율적인 감기예방 법

요즘처럼 일교차가 커지면 감기에 걸리기 쉽습니다.

감기는 몸에 냉기를 느낄 때 걸리기 쉬우므로 우선 몸을 따뜻하게 해주는 것이 상책입니다.

낮 시간엔 하루 중 높은 기온을 유지하다가 밤이면 기온이 낮아지는 일교차가 커지면 우리 몸이 적절히 대응하지 못하여 면역력의 한계 때문에 감기에 걸리는 것입니다.

실제로 의사들은 인체가 낮에 활동을 할 때에는 체온이 올라가 감기에 면역력을 발휘하지만 밤에 잠이 들었을 때는 체온이 내려가므로 그만큼 면역력이 떨어져 감기에 쉽게 걸린다고 합니다.

그래서 밤에 체온이 내려가지 않도록 하기 위해 목을 따뜻하게 해주라고 합니다.

그 한 방법으로 밤에 잠들기 전에 목에 스카프나 타월을 두르고 자면 90 % 이상 감기에 걸리지 않고 살 수 있답니다.

물론 처음에는 불편 하지만 익숙해지면 목에 타월을 안 두르면 잠을 이룰 수가 없습니다.

이미 감기에 걸려 있는 사람도 목에 스카프나 타월을 두르고 생활하면 감기를 좀 더 빨리 쫓아낼 수 있습니다.

노약자나 감기에 잘 걸리는 사람은 잘 때 잠옷 대신 목이 길고 두툼한 목 폴라 티셔츠를 입고 자면 도움이 됩니다.

감기는 만병의 근원이며 그 후유증도 만만하지 않습니다.

오늘부터 꼭 실천 해서 감기를 모르고 사는 인생을 살아야겠습니다.

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열심히살자1 03.23 21:23
저도 얼마전에 감기로 정말 고생했읍니다..감기가 점점 강하게 작용하도록 진화 하는거 같은 생각이 들었읍니다..좋은정보 잘 활용하겠읍니다..^^ 신고
banner 03.23 22:25
넵, 연세가 드시면, 감기에 강해지도록 면역력을 더 강하게 준비하셔야 될듯합니다.
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