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■ 대장(大腸) 해독(解毒) 2013/09/01 21:36

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■ 대장(大腸) 해독(解毒)

우리가 음식을 빨리 먹고 많이 먹게 되면 마치 다 소화되지 못한 채 대장에 이르게 된다.

그런 소화되지 못한 음식물 덩어리는 다음 식사 때 새 덩어리와 뭉쳐져 대장 벽에 달라붙게 된다.

우리는 이 엄청난 크기의 덩어리를 장내에 담고 사는 셈이다.

그럼 이 덩어리를 섭씨 36도나 되는 대장 속에서는 당연 부패하게 되고 이 때 독소가 발생한다.

이 독소는 신체 각 기관에 독성물질을 전달시키고 이것들은 온몸을 순환하면서 건강을 서서히 망가뜨리는 것이다.

따라서 아래 증상이 있는 분들이라면 대장 속에 생긴 독성을 해소시켜주는 일이 급선무라 한다.

☞ 피부 트러블이 잘 생기는 경우

☞ 온 몸의 가려움증이 심한 경우

☞ 발 냄새가 심한 경우

☞ 방귀 냄새에 악취가 날 경우

☞ 다크 서클이 선명한 경우

대장을 깨끗하게 하는 일은 일상생활 속에서 조금만 신경 쓰면 누구나 따라 하기 쉬운 방법이어서 여기 소개한다.

▶ 아침을 포함한 규칙적인 식사하기

▶ 유산균 복용하기

▶ 음식량, 특히 밥의 양 줄이기

▶ 하루에 물 2.5리터 마시기(단 청량음료나 알코올, 카페인이 든 음료는 마시지 않는 것이 좋다.)

▶ 야채를 골고루 먹기

전문의들은 위 방법들이 대장을 청소하는 기초적인 방법이며 “누구나 일상생활 속에서꾸준히 실천할 것”을 당부한다.

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