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■ 40 대의 우선과제 2013/05/20 20:56

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■ 40 대의 우선과제

40 대부터는 자신도 모르는 사이에 여러 가지 성인병이 시작되는 수가 많다고 합니다.

고혈압, 중풍, 심장병 같은 성인병은 일단 발생하면 완치가 거의 불가능하므로 성인병에 가장 나쁜 소금과 스트레스(stress)를 경계해야 합니다.

따라서 가능한 한 싱겁게 먹고 스트레스를 받지 않도록 느긋하게 마음의 여유를 가져야 합니다.

또 당뇨병의 원인이 폭음, 폭식, 철야 놀이, 일만 죽어라 하고 취미가 없는 것 등이랍니다.

애초부터 이런 원인을 만들지 말아야 합니다.

암도 마찬가지랍니다.

조금이라도 몸에 이상이 있으면 곧 진단을 받아 조기 치료를 하도록 하면 암도 완치시킬 수 가 있답니다.

또 70 견, 류마치스 등도 스트레스에 의한 노화와도 밀접하므로 스트레스를 푸는 취미생활이나 운동이 필요합니다.

여하튼 40 대부터는 노후를 위하여 취미를 살려 무엇이든지 생활화 시키기 위해 조금씩 조금씩 매일 꾸준히 해나가는 것이 가장 필요할 것입니다.

예를 들면, 컴퓨터 공부, 서예, 독서, 일요 목수, 골프, 낚시, 등산 무엇이던 몸과 머리를 쓰는 일을 꾸준히 취미로 계속하는 것이 노화방지에 크나큰 도움이 된다고 합니다.

따라서 전문가들은 중, 장년들은 지적(知的)인 생활하며 몸과 머리를 꾸준히 써가며 미래를 대비하면서 살아갈 것을 권장합니다.

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