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■ 늙지 않으려면-1 2012/11/19 10:36

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■ 늙지 않으려면-1

늙는 병이 있다고 한다. 세월이 가면서 생기는 자동적인 병이다. 하지만 세상에 불가능은 없나 보다. 예방이 가능하다고 한다.

나이 먹어가며 생기는 병 증세 중에 활동이 적어지는 증세가 있단다.

물론 이를 예방하려면 더 많이 움직이는 노력을 해야 한다. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들게 마련이다.

다음 증세로는 호기심과 의욕이 줄어드는 증세다. 그러니 더 왕성한 호기심을 가져야겠다.

이런 왕성한 호기심은 삶의 윤활유가 된다.

또 다른 증세로 봉사와 베푸는 일에 소극적이 되는 증세다.

자기 중심적이기 되기 때문에 나만을 생각하고 남을 배려하고 돕는 일에 옹색해지는 증세다.

예방을 위해서는 봉사활동을 찾아 나서야 한다. 이런 활동은 뇌 건강에도 아주 좋은 효과가 있다고 검증된바 있다.

다음은 소화기능이 떨어지고 잠이 줄어드는 증세다.

이에 대한 예방과 치료는 잘 먹고 잘 자야 한다. 따라서 젊어서부터 이런 습관을 몸에 붙여야 건강하게 늙을 수 있다.

다음 증세는 웃음이 줄어드는 경향이 있다는 것이다.

이를 예방하기 위해서는 박장대소 포복절도 요절복통의 달인이 되라고 전문가들이 권한다.

다음으로 늙어가면서 뇌세포의 손상에 의한 감소는 어쩔 수 없다고 한다.

이에 대한 예방책으로는 억지로 참는 일을 하지 말아야 한단다.

또 다른 증세로 게을러지는 증세다.

이를 예방하기 위한 가장 기초적인 활동은 청소와 세탁은 기계로 하지 말고 손 청소 손빨래로 습관을 들이라는 것이다.

이 밖에도 나이 들면 술, 담배와 결별하고 명상과 호흡을 배워 여유 있는 마음 갖는 연습을 하라고 한다,

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열심히살자1 11.20 08:29
그렇지만 현대생활에서 경제적인 여유가 있는 삶이 늙지 않는...아니 최소한 늙는 시간을 지체하게 하는 가장 좋은 방법이 아닐까 하는 생각을 합니다... 신고
합정동 11.20 12:30
윗글을 실천 하려면 결국 주식을 끊어야하는디...흠...어렵네요..ㅎㅎㅎ 신고
banner 11.21 22:30
넵, 살자 씨... 그것도 부정 못하는 사실입니다... ㅎㅎㅎ.
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banner 11.21 22:31
넵, 정동 씨, 그러니까 주식도 하면서 실천하는 지혜를 발휘해 보세요... ㅎㅎㅎ.
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ogumakag 11.26 13:43
1 신고
banner 11.26 23:02
*(^ㅗ~)*
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