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■ 건강한 장수(長壽) 2012/10/11 20:46

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■ 건강한 장수(長壽)

현대인이 가장 두려워하는 질병은 ‘치매’와 ‘암(癌)’이라고 한다.

그 중에서 암(癌)이라는 한자를 보면 ‘입’(口)이 3개에 밑에는 ‘산’(山)이 1개가 있다.

이런 걸 보면 중국인들의 암에 대한 생각이 보이는 듯 하다.

즉 음식을 정량보다 3 배나 많이 먹는 과식에서 생기는 병이며, 아랫배가 산처럼 나와서 생기는 병이라 생각한 것 같다.

그렇다면 암을 예방하기 위해서는 먹는 것에 대한 지나친 식탐을 버리고 소식(小食)해야 한다.

또한 먹었다면 가만히 앉아 쉬는 것보다는 많이 움직여 떵배를 줄이면 암을 예방하고 장수에 도움이 된다.

이 같은 사실을 잘 알고 있으면서도 실천하지는 못한다면 아무 소용이 없다.

예전부터 이런 걸 알면서도 실천하지 않는 사람이 가장 인품을 인정 받지 못했다고 한다.

실천 없는 장수는 없다니 실천하는 것만이 건강하게 장수하는 길이다.

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