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■ 행복 유전자를 깨우는 긍정심리 2012/09/22 18:51

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■ 행복 유전자를 깨우는 긍정심리

세계적인 경제 위기의 폭풍이 지나가면서 우리 주위엔 온통 어두운 뉴스들로 가득 차 있다.

실직, 구직난, 폐업, 기업도산, 소득감소 등 암울한 경제 환경은 우리의 마음을 어둡게 만들고 있다.

참으로 모든 것이 어렵고 힘든 시절이다. 희망의 빛이 보이지 않고, 미래는 차갑고 답답하기만 하다.

그러나 우리는 어둠을 헤치는 용기와 희망의 미래를 강렬히 염원하는 긍정의 마음을 잃어 버려서는 안 되겠다.

불치의 병도 이기는 낙천주의

불치의 병을 앓는 환자들 중에는 자신의 병이 회복될 수 있다는 강력한 의지와 낙천적인 사고를 하는 그룹이 훨씬 오래 살고 행복한 생활을 한다고 알려져 있다.

몸과 마음은 하나! 심신일여(心身一如)

즐거운 마음, 낙천적인 마음, 웃음의 매력은 이렇듯 우리의 잠자고 있는 건강과 행복의 유전자를 일깨운다.

결국 긍정과 웃음이 유전자도 바꿀 수가 있는 것이다.

이러한 발표는 일본 유전자 연구의 제 1 인자인 ‘쓰쿠바’대학 ‘무라카미 가즈오’ 박사에 의해 제안되었다.

낙천주의가 안겨주는 의학적 효과

낙천주의와 웃음이 주는 의학적 효능은 자명하게 알려져 있다. 웃지 않는 사람들이 암에 잘 걸릴 수 있다는 이야기도 어쩌면 암세포로부터 우리 몸을 방어하는 인체 면역 시스템이 제대로 작동되지 않는다는 비유일 것이다. 현대의 각박한 사회구조 속에 웃음과 긍정의 마음보다는 근심과 걱정의 바다 속에 잠겨 있는 경우가 있다.

‘걱정’이 심장 건강에 나쁜 영향을 준다

의학자들에 의하면 걱정과 같은 부정적인 감정과 연관된 신경화학물질이 심장내의 전기적 불안정성을 유발하고 동맥 폐쇄를 가져와 인체 내 화학반응을 촉진시켜 심장병 발병을 가속화시켰다고 한다.

그렇다. 우리의 몸은 마음과 정신이 보내는 수많은 생체 신호들에 의해 영향을 받는다.

웃음과 긍정의 마음 자세, 즉 ‘낙천주의’는 몸에 잠들어 있는 건강과 행복의 유전자를 깨우고, 각종 암과 성인병을 이기는 강력한 면역체계를 만들어 낸다.

반면, 걱정근심의 마음자세, 즉 ‘비관주의’는 우리의 몸에 잠들어 있는 회생과 질병 극복의 유전자를 끝내 잠재우게 한다.

모두 웃음과 긍정의 힘으로 우리 몸에 내재하는 건강과 행복의 유전자를 깨워 이 험난한 세상을 이겨 나갔으면 좋겠다.

-이동호(분당서울대학교병원 내과)교수의 건강칼럼 중에서-

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마켓리더 09.22 23:14
늘 좋은글 감사합니다 뭐가 그리 바뿐지 자주 못오게 되네요 신고
banner 09.23 05:46
넵, 바쁜 게 몸은 힘들어도 그 속에 행복이 있다네요.
하지만 짧은 쉼을 통해서 그 행복을 중간 중간 꺼내서 챙기도록하세요... ㅎㅎㅎ.
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열심히살자1 09.23 20:43
저는 비관주의자는 아니라는 생각을 합니다. 당연 모든걸 긍정적으로 살아가자는 생각을 하는데 현실은 꼭 그렇게 살아가기 힘든 여건을 만드는거 같다는 생각이 많이 드는 요즘입니다.. 신고
banner 09.23 23:10
넵, 그럴수록 더욱 더 의도적이라도 낙관적이고 긍정적으로 생각한다면 도움이 될겁니다.
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