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알츠하이머 2010/11/23 11:18

Dan풍

■ 알츠하이머, 치매(癡呆) ■

노인성 치매를 알츠하이머(Alzheimer)라고 하죠.
시간이 지날수록 기억력 저하와 생각과 행동의 장애를 일으키는 뇌질환입니다.

주변 가족이 불편한데, 특히 화장실 찾지 못하는 경우가 그렇습니다.
나름대로 화장실인 줄 알고 찾아가는데, 실상은 배란다 구석이나 방 벽, 휴지통,
방 안 이불 등 분별이 서지 않죠.

같이 사는 가족을 가장 불편하게 하는 항목입니다.

현재 우리나라에 약 42만 명이 치매를 앓고 있다는데, 모두 어르신은 아니고
젊은 친구들고 간혹 있습니다.

우리가 지하철이나 시내 지하상가에서 보는, 세수 안 하고 머리 더부룩한, 옆에 보따리 들고 있는
젊은 친구들은 일찌감치 치매가 온 사람들이죠.

노인성 치매인 알츠하이머를 완치할 수 있는 약은 현재 없습니다.

예방이 최우선이고 제일입니다.

나쁜 생활습관이 치매의 위험을 높이니, 건강한 생활습관으로 치매의 발생을 늦추게 되는 거죠.

알츠하이머는 나이들어 나타나지만, 저처럼 '알콜성 치매'는 나이불문입니다. ^_^

독서, 글쓰기, 게임, 창작활동 같이 머리를 많이 쓰는 활동이 좋은 것으로 되어 있습니다.
적극적인 사고(思考)와 생각을 많이하란 소리겠죠.

컴퓨터나 악기, 외국어 등 새로운 것을 배우고 경험하는 것도 좋다고 합니다.
뇌를 자극할 수 있는 다양한 활동을 많이 해야 좋습니다.

예를 들어, 독서, 라디오 듣기(상상력), 카드, 바둑, 퍼즐, 박물관 관람 등...

친구를 많이 사귀고, 사람을 많이 만나라고 어르신들에게 권하고 있습니다.
친목단체, 스포츠클럽, 자원봉사, 종교활동을 권하더군요.

영화, 연극, 전시회관람, 여행같은 여가생활을 즐기기를 권합니다.

'요기하기'나 집 청소, 정원가꾸기도 좋습니다.

산에 자주 다니면 좋듯이, 규칙적으로 운동하고, 특히 1주일에 3회 걷기를 권하죠.
가능하면 많이 걸을수록 좋으니, 산꾼은 발굼치로 울리는 뇌운동과 장운동으로
치매- 알츠하이머 걸릴 확률은 줄어듭니다. ^_^

비만이 되지 않도록 체중조절과 뇌건강에 좋은 생선을 자주 먹고
채소 과일을 매일 먹으면 좋겠지만, 가족들이 제 살기 바빠 실행이 될른지?
아들은 늦게 귀가, 며느리는 내리 사랑이라 애들에게 신경써야지 위로는 올라가지 않죠?
손주들은 철이 없으니, 치매 할아버지, 할머니에게 다가가지 않습니다.

배우자가 있어야 행복하게 치매 말년을 보낼 수 있는 거죠.

아버지는 4년차 치매이지만, 이번에 보니 8년차도 있고
치매통합관리센터에 오신 8분 보호자가 모두 년수가 꽤 되더군요.
어머니나 제 경우는 신참입니다. ^_^

치매 걸리고 20년 가량 사는 경우도 있다고 합니다.
속병이 아니라 먹는 것은 잘 먹으니, 머리는 멍멍한 상태에서 삶은 늘어나나 봅니다.

치매 예방에서 가장 중요한 대목인데,
과음, 술을 절제하는 과음, 적당히 마시고,
흡연하는 사람이 알츠하이머(치매)에 걸릴 확률이 3배 이상 높기 때문에
무조건, 절대적으로 담배는 끊어야 합니다.

배우자가 오래 같이 해로하거나, 시간 많은 자식이 효(孝) 기운이 조금이라도 있는 사람은
치매 걸려도 좀 낫습니다. 모시고 받드는 시봉(侍奉)자가 있기 때문이죠.

배우자가 없는 노인은 결국 '요양원' 신세로 전락일텐데,
요양원은 몸은 아프지만 머리가 말짱하고 사교성이 있는 분에게 어울리는 장소입니다.

치매 노인은 요양원가면, 대체로 수명이 단축되서 1년 정도 살다고 죽는다고 봐야죠.

한 달에 250만원 이상 들어가는 요양원은 모르겠지만,
대부분 노인요양보험에 의지하는 일반 요양원은 감옥생활이나 다를 바 없습니다.

시봉(侍奉)하는 사람들이 처음에는 초심(初心)을 각조 하다가
결국 직업인- 월급장이의 자세로 돌아가서, '눈가리고 아옹'하듯 어르신을 모십니다.

말년에 작은(小)오줌 기저귀, 중(中) 똥 기저귀, 대(大) 전체 기저귀 찰 수도 있는 겁니다.

나이들어 못 볼 꼴 안보려면, 미리 미리 예방에 신경을 쓰면 좋겠죠.

누구도 대신 치매를 앓아 주거나, 대신 시봉(侍奉)재 주지 않습니다.

★ 알콜성 치매의 예 : 어제 밤에 마눌님 생일(11. 23)이라고 서로 분명히 의사 소통을 하고
오늘 저녁을 같이 먹자고 했는데, 덜컹 저녁에 다른 약속을 잡아 버리는 단풍.

2010/11/22/ahimsa_Johann_Strauss_Anf_der_Jagd_Polka,Op.373.wma

Johann Strauss / Auf der Jagd, Op.373 (사냥 폴카)

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